 |
| Ilustrasi daging |
Makanan juga sangat kuat terhadap kesehatan dan kecantikan kulit. Sering mengonsumsi makanan yang bagus untuk kulit maka kau akan terlihat lebih fresh dan lebih baka muda.
Ariel Ostad , MD , dari Amerika Academy of Dermatology mengatakan , "Apa yang Anda makan mensugesti kulit Anda - lebih baik atau lebih buruk."
Dilansir ABC News , Jumat (01/08/2014) , berikut enam makanan yang mampu membuat kau terlihat lebih tua.
6. Gula atau makanan yang manis-manis
Mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebihan dapat memulai proses yang disebut glikasi. Sehingga mampu membuat Anda terlihat lebih tua.
"Ketika Anda makan lebih banyak gula daripada yang sel-sel Anda dapat memproses , molekul gula berlebihan akan digabungkan dengan protein , menciptakan produk selesai glikasi ," terperinci Dr Ostad. Pada kesudahannya hal itu dapat merusak kolagen kulit Anda (protein yang membuat kulit terlihat baka muda).
Selain buruk untuk kulit , mengonsumsi makanan manis dalam jumlah yang banyak juga dapat memperburuk senyum Anda. "Gula menempel pada gigi Anda , mendorong basil , pembusukan , dan perubahan warna ," ujar Brian Kantor , seorang dokter gigi kosmetik dari New York City.
5. Alkohol
Selain buruk untuk kesehatan badan , alkohol juga dapat membuat kulit jadi rusak sehingga telrihat lebih tua. Hal itu dikarenakan alkohol sangat buruk untuk hati , dimana hati yang sehat berarti kulit juga sehat.
"Ketika hati Anda berfungsi dengan baik , racun yang berpotensi mensugesti kulit akan dikeluarkan secara alami melalui badan Anda ," kata Dr Ostad. "Tapi jika racun menumpuk dalam hati Anda , dan tidak dipecahkan dengan benar , kulit Anda dapat membuatkan aneka macam macam problem , menyerupai jerawat , warna kulit memudar , dan keriput."
Minum alkohol juga dapat menjadikan badan terhidrasi dan sangat buruk untuk tidur Anda , yang ada kaitannya dengan penuaan yang cepat menurut sebuah studi Case Western Reserve University.
"Tidur yang tidak memadai ada kaitannya dengan keriput , pigmentasi tidak merata , dan mengurangi elastisitas kulit ," ujar Dr Ostad.
4. Wine putih
Wine putih termasuk dalam kategori makanan yang dapat merusak gigi. Sementara wine merah akan memperlihatkan yang instan , asam dalam wine putih dapat membuat gigi Anda mudah terkena noda bandel. Untuk menghindari hal itu , pribadi sikat gigi Anda ketika meminum wine putih.
3. Daging hangus
Pernahkah kau melihat sedikit arang hitam dalam daging burger atau daging lainnya? Itu mungkin mengandung hidrokarbon pro-inflamasi , yang dapat menjadikan peradangan yang dapat merusak kolagen Anda , terperinci Dr Ostad.
Itu bukan berarti Anda tidak boleh makan daging , tapi lebih baik Anda membuang yang berwarna hitam pada daging ketika akan dimakan untuk mencegah kerusakan pada kulit terjadi.
2. Makanan asin
Anda mungkin tidak akan menyadari bahwa makanan yang Anda masak tidak mengandung garam yang berlebihan.
"Banyak makanan kaleng yang diawetkan dengan sodium , yang dapat membuat Anda menahan air dan menjadikan abses ," kata Ranella Hirsch MD , mantan presiden American Society of Cosmetic Dermatology & Aesthetic Surgery , dan dokter kulit yang berpraktek di Massachusetts.
1. Daging olahan
Dr Ostad mengatakan , banyak daging yang memiliki sulfit dan pengawet lainnnya , yang dapat memicu peradangan di kulit dan mempercepat munculnya penuaan. Daging juga cenderung kaya akan garam , yang dapat membuat Anda terlihat bengkak.
Jika Anda merasa tidak mampu meninggalkan daging , coba jangan mengonsumsi daging olahan menyerupai sosis secara berlebihan , imbangi dengan sayuran hijau yang bergizi.