5 Tips Agar Tidak Malas Bangun Saat Sahur

(foto: Gizmodo.com)

Banyak orang yang mengalami problem berdiri pagi ketika waktu makan sahur tiba. Bahkan beberapa dari mereka memutuskan untuk lebih memilih tidur lagi ketimbang makan sahur. Padahal makan ketika sahur sangat penting untuk menjaga kesehatan badan ketika berpuasa seharian penuh.

Agar tidak malas berdiri tidur ketika waktu sahur tiba , coba ikuti beberapa tips berikut ini yang sudah kami rangkum untuk Anda spesial di bulan Ramadhan tahun ini.

5. Jangan tidur larut malam

Sebagain besar orang malas berdiri pagi alasannya waktu tidurnya yang terlalu malam. Kalau tidur terlalu larut malam maka badan Anda merasa masih lelah meskipun waktunya bangun. Hal itulah yang membuat orang malas berdiri pagi.

Oleh alasannya itu , Anda harus mengatur kegiatan tidur jangan hingga waktu tidur yang diharapkan setiap harinya kurang. Dengan tidur lebih awal , maka Anda mampu berdiri di pagi hari dengan keadaan bugar dan bersemangat.

4. Nyalakan Alarm

Jika Anda masih mengalami kesulitan berdiri tidur ketika sahur tiba , Anda bia menggunakan alat bantu menyerupai alarm. Atur waktu alarm Anda ketika waktu sahur tiba dan ketika alarm itu berbunyi Anda harus pribadi berdiri jangan mematikan alarm dan tidur lagi.

3. Cuci muka

Ketika sudah berdiri tapi Anda masih merasa kantuk dan malas , segeralah mencuci muka untuk menghilangkan rasa kantuk itu. Air yang segar dapat membantu menghilangkan rasa kantuk dan membuat Anda segar kembali.

2. Konsumsi makanan sehat sebelum tidur

Mendapatkan tidur yang nyenyak ialah kunci biar Anda dapat berdiri di ketika waktu sahur tiba Namun banyak orang mengalami problem dalam hal menerima tidur nyenyak , hal itu biasanya terjadi alasannya kegiatan tidur yang tidak teratur.

Untuk menerima tidur nyenyak , jangan dulu menggunakan obat pembantu tidur alasannya tidak terlalu baik untuk kesehatan. Anda mampu memulainya dengan mengkonsumsi makanan sehat pembantu tidur menyerupai pisang , susu hangat , oatmeal , almond dan masih banyak lainnya.

1. Minta pertolongan pada teman

Jika masih saja merasa kesulitan berdiri ketika sahur tiba , coba minta pertolongan sama sahabat yang sudah terbiasa berdiri pagi. Mintalah sama beliau untuk mengingatkannya berdiri mampu lewat sms , bbm , atau telepon.

Itulah beberapa tips yang semoga mampu membantu Anda biar tidak malas berdiri ketika waktu makan sahur tiba. Jangan hingga kesehatan badan Anda menurun walau berpuasa seharian.