 |
| Ilustrasi wanita yang disibukan pekerjaan (foto: Mark Aplet/Shutterstock) |
Menahan rasa lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenam matahari dianggap sulit oleh sebagian orang dengan aneka macam alasan , mulai dari acara yang padat , pekerjaan , takut sakit , dan tidak berpengaruh menahan lapar dan haus. Sangat sayang kalau puasa kau hanya hingga setengah jalan.
Agar puasa kau selalu tuntas hingga adzan Maghrib , coba kenali beberapa alasan berikut ini kenapa puasa kau selalu batal.
4. Niat yang kurang
Seberapa berpengaruh niat Anda untuk menjalankan ibadah puasa. Jika niat Anda berpengaruh , bisa dikatakan tidak ada hal yang bisa membatalkan puasa Anda. Namun bila niat Anda kurang , hal kecil menyerupai melihat gambar makanan lezat saja bisa membuat Anda membatalkan puasa.
Makara niatlah dengan sungguh-sungguh dalam hati bahwa Anda ingin sekali menjalankan puasa dengan sunguh-sungguh.
3. Aktivitas yang terlalu padat
Aktivitas yang terlalu padat ketika sedang berpuasa terkadang bisa membuat puasa Anda jadi batal. Hal itu dikarenakan badan Anda terlalu kelelahan sementara Anda tidak bisa minum atau makan sebelum waktu bebruka tiba. Untuk mengatasi hal itu coba istirahat sejenak di tengah padatnya acara Anda. Selain itu konsumsi makanan yang bergizi menyerupai sayuran ketika makan sahur.
2. Tidak memperhatikan makanan ketika sahur
Makanan yang dikonsumsi ketika sahur juga sangat penting untuk Anda perhatikan. Sebab makan ketika sahur sangat penting untuk menawarkan asupan energi biar Anda berpengaruh puasa seharian penuh.
Makara konsumsi makanan yang mengandung nilai gizi yang sangat tinggi ketika sahur , menyerupai sayuran , buah-buahan , susu rendah lemak dan makanan sehat lainnya. Dan hindari makanan menyerupai mie instan , nasi goreng atau makanan yang berminyak lainnya alasannya yakni buruk untuk badan dan dapat memancing rasa haus yang cepat.
1. Lingkungan yang tidak mendukung
Jika Anda tinggal di tengah lingkungan yang tidak sehat , hal itu dapat membuat badan Anda mudah lelah dan pada kesudahannya Anda tidak berpengaruh berpuasa. Selain itu bila Anda bergaul dengan lingkungan yang dipenuhi orang yang tidak berpuasa juga dapat menarik hati Anda biar tidak berpuasa juga. Sebaiknya Anda kuatkan lagi niat dan iktikad Anda untuk mengatasi problem menyerupai itu ketika berpuasa.