6 Manfaat Mengejutkan Kopi Untuk Kesehatan

(foto: Wallpapers Wide)

Banyak orang yang ketagihan meminum kopi terutama dikala pagi hari atau sedang santai. Memang rasa yang dihasilkan kopi itu sendiri terasa nikmat tergantung jenis kopinya. Bagi para penggemar kopi , sepertinya ada kabar baik alasannya meminum kopi memiliki manfaat yang mengejutkan bagi kesehatan tubuh Anda. Berikut 6 manfaat mengkonsumsi kopi , menyerupai dilansir Men's Fitness.

6. Mengurangi risiko terkena Alzheimer

Para peneliti menemukan bahwa penerima yang minum 3-5 cangkir kopi per hari memiliki sekitar 65% kemungkinan penurnan risiko terkena penyakit Alzheimer atau demensia di kemudian hari. Untuk itu minumlah kopi secukupnya dan lebih cantik lagi dihidangkan bersama makanan bergizi.

5. Melindungi sistem kardiovaskular

Sistem kardiovaskular atau sistem peredaran darah juga perlu Anda perhatikan. Jika tidak maka Anda mampu terkena penyakit kardiovaskular yang merupakan gangguan kesehatan pada fungsi sistem kardiovaskular.

Dengan hanya minum satu atau dua cangkir kopi sehari maka mampu mengurangi risiko janjkematian terkait penyakit kardiovaskular. Menurut sebuah penelitian di Jepang lebih dari 76.000 penerima , pria yang mengkonsumsi 1-2 cangkir kopi setiap hari mampu mengurangi risiko janjkematian akhir penyakit kardiovaskular sebanyak 38%.

4. Menurunkan risiko kematian

Kematian memang tak mampu dihindari , tapi setidaknya kita mampu mengurangi risiko janjkematian lebih awal. Sebuah studi dari National Institutes of Health - AARP Diet dan Health yang diikuti oleh 400.000 orang mengungkapkan bahwa minum kopi mampu mengurangi risiko kematian.

Antara tahun 1995-2008 , penerima laki-laki yang minum kompi meksipun hanya satu cangkir per harinya mampu mengurangi risiko janjkematian 6%. Dan 2-3 atau lebih mampu mengurangi risiko sebesar 10% selama kurun waktu penelitian. Penurunan terbesar dari risiko janjkematian yakni 12% pada kelompok peminum kopi 4-5 cangkir kopi.

3. Mengurangi risiko terkena diabetes

Antara tahun 1996 dan 1998 peneliti Harvard melacak kekerabatan konsumsi kopi dengan diabetes tipe 2 dari sekitar 40.000 orang. Mereka menemukan bahwa peminum kopi jangka panjang memiliki penurunan risiko diabetes tipe 2 secara signifikan. Tapi ingat ketika membuat kopi jangan terlalu banyak menambahkan gula.

2. Mengurangi rasa nyeri

Mungkin Anda pernah mengalami rasa nyeri dikala sedang bekerja biasa. Untuk menghilangkan rasa nyeri itu , Anda mampu mencoba dengan cara meminum kopi.

Peneliti Norwegia mengamati 48 orang yang melaksanakan pekerjaan kantor dan menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi kopi menyatakan tingkat intesitas rasa nyeri yaitu pada level 41. Sedangkan penerima yang tidak meminum kopi dilaporkan memiliki skor 55.

1. Menurunkan berat badan

Kopi ternyata juga mampu menurunkan berat badan. Hal itu dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan selama 22 ahad yang diikuti oleh 16 orang remaja yang kelebihan berat badan. Para peneliti menemukan bahwa penerima yang diberi ekstrak biji kopi hijau telah mengalami penurunan berat tubuh yang signifikan sebesar 37 ,5%.